Vous êtes du genre nid douillet? Vous avez envie de bouger en respectant les limites de votre corps? Studio Doux propose un flow accessible, autant au niveau des postures que des enchaînements. Un cours idéal pour les débutant.e.s afin de démarrer une pratique juste et rassurante tout en demeurant intéressant pour les yogis déjà initiés afin d’y revoir les bases.
Un flow doux et accessible à tous dans lequel les transitions sont effectuées avec douceur et se terminant en position au sol, savasana (all day everyday!), afin de profiter d’un nidra et plonger dans un état méditatif incomparable permettant de détendre le système nerveux et relâcher les tensions du quotidien.
Le meilleur de la mind/body connection. Mindful propose un Flow doux accessible à tous les niveaux dans lequel nous débutons et terminons par une courte séance de méditation pleine conscience. Parfait pour relâcher le stress accumulé et débuter ou peaufiner une pratique de méditation déjà entamée. NAMASTHEY.
Le YIN est un yoga lent, posé et passif qui permet de relâcher les muscles profonds tout en douceur. Plusieurs accessoires peuvent être utilisés afin de favoriser la détente, tel le coussin, les sangles et le traversin. Parfait pour tous les niveaux, et recommandé pour ceux qui pratiquent déjà un sport (course, yoga chaud, ski, crossfit, etc) Quel est le meilleur moment pour faire un cours de YIN? Si on se sent stressé, fatigué, si on a envie de se détendre et retrouver l’équilibre.
Un savoureux mélange entre notre flow signature et le Yin, accessible à tous les niveaux. Parfait pour calmer le système nerveux et pour étirer les muscles du corps et de l’esprit. Même bon cours, avec un petit plus pour s’apaiser avec une série de postures tenues au sol. Une belle manière de cultiver l’équilibre Y'ALL.
Yin Manifeste deviendra rapidement la classe chouchou. En alliant une pratique de yin au sol et une méditation, suivi d'une période d'écriture afin de visualiser, manifester et déposer ce qu'il est possible de déployer au cours de la semaine qui suivra.
